Info@laurahotti.com

Pistä retuperällä oleva ruokavaliosi pysyvästi kuntoon ja anna kiloille kyytiä – ilman kuivia dieettejä!

SAAT PREMIUM RUOKAVALION SYYSETU HINTAAN 47 € (norm. 149 €)

"Ihanan maistuvaa ja värikästä!"

"Ruokavaliot ovat visuaalisesti kauniita ja ruoat ovat todella herkullisia. Olin yllättynyt että jopa nirso puolisoni ja lapseni söivät ruokia hyvillä mielin!!
- Noora

Energisen Naisen Premium Ruokavalion

Tärkeimmät Hyödyt

Opit asettamaan hyvinvointisi etusijalle

Tämä ruokavaliopaketti on avain siihen, että voit paremmin joka päivä – ja opit kohtelemaan itseäsi niin kuin ansaitset: asettamalla itsesi vihdoin etusijalle.

Vihdoin selkeys ruokailuihin

Opit syömään säännöllisesti, riittävästi ja monipuolisesti – 
ja voit vihdoin olla ylpeä ruokailutottumuksistasi.

Opit kokkaamaan
terveellistä kotiruokaa

Ruokavaliopaketin reseptipankki auttaa sinua kokkaamaan herkullista kotiruokaa, joka tukee hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti.

Kyytiä huonolle unelle ja jatkuvalle väsymykselle

Ravinnerikas ruokavalio auttaa sinua nukkumaan paremmin – ja heräämään aamulla virkeänä. Päivä päivältä huomaat, kuinka energiatasosi nousevat.

Sano hyvästit toistuville herkkuhimoille

Kun saat ruokavaliosi kuntoon, et enää elä sokerin, roskaruoan ja herkkuhimojen armoilla – vaan hallitset itse omaa hyvinvointiasi.

Pudota painoa järkevästi ja pysyvästi

Ruokavalion avulla tulet pudottamaan painoasi järkevästi - ilman kiirettä ja stressiä.
Ruokavalion avulla painosi voi pudota -2-4 kg/kk. Pysyvästi.

Insert Name Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

Insert Name Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

Insert Name Here

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.

Rakas Turhautunut Nainen

Tiedän täsmälleen, miltä tuntuu, kun haluat saada ruokavaliosi kuntoon ja mahdollisesti samalla myös pudottaa painoa. Se tuntuu välillä ylivoimaiselta tehtävältä. 

Onneksi olet nyt tehnyt fiksun valinnan ja etsit apua eteenpäin pääsemiseksi. 
Siksi luet tätä juuri nyt.

Mutta myönnä pois – olet yrittänyt tätä ennenkin, eikö vain? 

Olet lukenut kirjoja, selaillut blogeja, katsonut YouTube-videoita ja jopa ostanut erilaisia painonpudotustuotteita.

Aloittanut aina maanantaisin uuden ruokavalion ja perjantaihin mennessä olet takaisin karkkipussin ääressä. 

Joka kerta innostut uudesta tuotteesta ja ajattelet: "Tämä voisi vihdoin olla se, joka toimii." 

Kuvittelet, miltä tuntuu, kun ylimääräiset kilot ovat poissa ja mahdut taas suosikkifarkkuihisi. 
Mutta mitä sitten tapahtuu? 

Ei mitään.

Ehkä näet pientä edistystä alkuun, mutta lopulta olet taas samassa tilanteessa kuin ennenkin. Pettymys iskee, ja tunnet, että olet tuhlannut aikaasi ja rahaasi – taas kerran.

Kuulostaako tutulta?

Mutta tiedätkö mitä? Et ole yksin näiden fiiliksien kanssa. Ja haluan myös muistuttaa että se EI ole sinun syytäsi, että et ole vielä siellä mihin haluat mennä.

Painonpudotuksessa tai ruokavalion korjaamisessa ei aina ole kyse itsekurista tai siitä, että sinussa olisi jotain vikaa. Ongelma on se, että monet suositut menetelmät yksinkertaisesti eivät ole suunniteltu toimimaan pitkällä aikavälillä. 

Niissä keskitytään vääriin asioihin – tiukkoihin dieetteihin, rajoituksiin ja pikaratkaisuihin, jotka johtavat aina samaan lopputulokseen: ne ohjaavat sinut takaisin vanhoihin huonoihin tapoihin. 

Olet ehkä yrittänyt aiemmin saada ruokavaliotasi hallintaan, mutta et ole onnistunut.

Tiedän että tämäkin ehdotus saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, että tämä kerta voisi olla jotenkin erilainen. Mutta lupaan sinulle;
Tämä ratkaisu EI ole kuin mikään aiemmin kokeilemasi.

Miksi? Koska tämä ei ole mikään kuiva "dieetti". 

Tämä on loppuelämän ruokavaliopakettisi, joka mukautuu sinun elämääsi. Sinun rytmiisi ja tukee sinun hyvinvointiasi.

Tämä auttaa sinua ymmärtämään, miten syöt oikein ilman, että tunnet olevasi jatkuvasti nälässä. 

Ruokavalio taklaa herkkuhimoja, huonolaatuista unta, tuo uutta energiaa arkeen ja tekee painonpudotuksesta myös stressittömämpää. Ja se mikä tässä on parasta – ruokavalio oikeasti toimii ja se myös tuntuu ja maistuu hyvältä.

Mitä Premium-Ruokavaliopakettiin Kuuluu?

Yksinkertaisesti – Kaikki, mitä tarvitset onnistuneeseen ruokavaliomuutokseen.

Premium-ruokavaliot erilaisiin kulutuksiin

Ruokavaliopaketti sisältää kolme eri kalorivaihtoehtoa tavoitteidesi mukaan: 1500 kcal, 1800 kcal ja 2000 kcal. Mukana on myös selkeät ohjeet, joiden avulla valitset itsellesi oikean ruokavalion.

Ihana 150 sivuinen Premium reseptipankki

Saat käyttöösi yli 150-sivuisen reseptipankin, täynnä herkullisia ja terveellisiä koko perheen suosikkeja. Reseptit on helppo muokata omaan arkeen ja mieltymyksiin sopiviksi.

Kaikkiruokaiselle ja 
kasvissyöjälle

Monipuolinen, terveellinen ja herkullinen ruokavalio – vie kielen mennessään ja antaa sinulle uutta energiaa. Ruokavalio sopii loistavasti myös lakto-ovo kasvissyöjälle. Tutustu ja ihastu!

Reseptejä herkälle vatsalle

Reseptipankissa on mukana myös herkän vatsan reseptejä, jotka ovat gluteenittomia ja niistä on karsittu vatsaa ärsyttäviä ruoka-aineita pois. Tutustu ja ihastu!

Helpota arkeasi meal preppauksella

Saat käyttöösi valmiin 28 päivän meal preppaus suunnitelman, jota on helppo noudattaa ja käyttää jatkossa omassa arjessa. Nyt on aika tehdä kokkailusta helppoa!

Suosittuja
BONUKSIA

Ruokavaliopaketin sisällä on ihania bonuksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan parempia tuloksia omaan hyvinvointiisi. Mukana on mm. treeniohjelma ja oppaita.

Mitä kaikkea Sinä 
tulet saamaan?

Premium-Ruokavaliopakettiin Sisältyy kaikki seuraava..

  • Energisen naisen premium ruokavaliopaketti kaikkiruokaiselle naiselle ja kasvissyöjälle (Arvo 100 €)
  • Suosittu 150 sivuinen Energisen naisen premium reseptipankki (Arvo 49 €)
  • BONUS! 28 päivän meal prep suunnitelma (Arvo 27 €)
  • BONUS! 7 päivän ruokakauppalista kiireiseen arkeen (Arvo 19 €)
  • BONUS! Energisen naisen treeniohjelma kotiin ja salille (Arvo 47 €)
  • BONUS! Suosittuja oppaita, e-kirja ja muita ihania yllätyksiä (Arvo 97 €)

Syysetu hinta nyt vain 47 €

Arvo bonuksineen yhteensä 339 € 

+10.000 tarinaa ympäri Suomen

Viimeisen yli 10 vuoden aikana olemme saaneet kunnian auttaa yli 10 000 asiakasta ympäri Suomen voimaan paremmin ja luomaan upeita menestystarinoita hyvinvoinnissaan.

Ruokavaliopakettimme ovat olleet valtava hitti jo vuosien ajan – ja nyt sinulla on mahdollisuus saada päivitetty Premium-versio itsellesi, joka on parempi kuin koskaan aikaisemmin ja josta tulet aidosti nauttimaan.

Suositulla 80/20 säännöllä pääset pitkälle

Pizzaperjantai perheen kanssa? Lasillinen viiniä ystävän seurassa? Rakastatko hyvää ruokaa etkä halua jäädä mistään paitsi? Tämän ruokavalion kanssa mikään ei ole täysin kiellettyä. Kun syöt 80 % ajasta oikein, voit hyvällä omallatunnolla sallia itsellesi loput 20 % – juuri niitä asioita, joista aidosti nautit.

Kotiruokaa, joka maistuukoko 
perheelle

Useimpien dieettien ongelma on yksitoikkoisuus – ruoat eivät maistu koko perheelle. Energisen naisen Premium-ruokavaliopaketti ratkaisee tämän ongelman: reseptit ovat monipuolisia, herkullisia ja maistuvat jopa nirsoille lapsille ja puolisolle. Siksi ruokavaliomme ovat olleet valtava suosikki jo vuosien ajan. Kokeile ja ihastu! 

Mitä Kaikkea Sinä Tulet Saamaan?

Premium-ruokavaliopakettiin sisältyy kaikki seuraava..

  • Energisen naisen premium ruokavaliopaketti kaikkiruokaiselle naiselle ja kasvissyöjälle (Arvo 100 €)
  • Suosittu 150 sivuinen Energisen naisen premium reseptipankki (Arvo 49 €)
  • BONUS! 28 päivän meal prep suunnitelma (Arvo 27 €)
  • BONUS! 7 päivän ruokakauppalista kiireiseen arkeen (Arvo 19 €)
  • BONUS! Energisen naisen treeniohjelma kotiin ja salille (Arvo 47 €)
  • BONUS! Suosittuja oppaita, e-kirja ja muita bonuksia  (Arvo 97 €)

Syysetu hinta vain 47 €

Arvo bonuksineen yhteensä 339 € 

Asiakaspalautteita Ruokavalioista

Jos asiakkaamme ovat jo rakastaneet edellisiä ruokavalioitamme niin mieti mitä tapahtuu tämän uuden ruokavalion kanssa?

Avaimet käteen paketti tehtynä Sinulle

Rakastettujen ruokavalioidemme avulla saat ruokailusi kuntoon helposti – ilman päänvaivaa tai kieltolistoja. 

Kaikki on laskettu valmiiksi puolestasi, joten sinun tarvitsee vain päättää mitä syöt, kokata ja nauttia sekä ruoasta että tuloksista.

Jätä jojoilu taaksesi ja aloita muutos 
joka kestää

Nyt sinulla on mahdollisuus aloittaa rento elämäntapamuutos, jonka päämääränä ovat pysyvät tulokset. Saat käsiisi ruokavalion, joka toimii loppuelämäsi ajan ja tekee onnistumisesta helppoa. 

Unohda puskeminen – aloita muutos, joka tuntuu aidosti hyvältä.

Herkullisia reseptejä, jotka vievät kielen ja kilot mennessään

Ruokavaliopaketista löydät herkullisia reseptejä, jotka maistuvat myös nirsoille lapsille ja puolisoille. Mukana on kaikkea smoothieista ja raikkaista salaateista suosittuihin pastaruokiin, täyttäviin munakkaisiin, terveellisiin keittoihin, maukkaisiin kastikkeisiin, helppoihin arkiruokiin ja mausteisiin makuihin maailmalta.
VALMENTAJASI

Laura Hotti

Laura on  sydämellinen valmentaja, joka on toiminut valmentajana yli 10 vuoden ajan. Lauran laaja ammattitaito koostuu mm. Ravintovalmentajan, Personal Trainerin, Life Coachin, NLP-Valmentajan ja Tuotekehittäjän tutkinnoista. Laura on auttanut viimeisen 10 vuoden aikana yli 10.000 asiakastaan ympäri Suomen rakastettujen muutosvalmennusten ja ruokavalioiden avulla. Voit luottaa hänen lujaan ammattitaitoonsa ja siihen että tulet nauttimaan muutoksesta hänen kanssaan.

Mitä Kaikkea Sinä Tulet Saamaan?

Premium-ruokavaliopakettiin sisältyy kaikki seuraava..

  • Energisen naisen premium ruokavaliopaketti kaikkiruokaiselle naiselle ja kasvissyöjälle (Arvo 100 €)
  • Suosittu 150 sivuinen Energisen naisen premium reseptipankki (Arvo 49 €)
  • BONUS! 28 päivän meal prep suunnitelma (Arvo 27 €)
  • BONUS! 7 päivän ruokakauppalista kiireiseen arkeen (Arvo 19 €)
  • BONUS! Energisen naisen treeniohjelma kotiin ja salille (Arvo 47 €)
  • BONUS! Suosittuja oppaita, e-kirja ja muita bonuksia  (Arvo 97 €)

Syysetu hinta vain 47 €

Tämän kaiken arvo yhteensä bonuksineen 339 €

Usein Kysytyt Kysymykset

 Kauan materiaalit ovat käytettävissä?
Saat maksun jälkeen itsellesi ladattavat linkit, joiden kautta voit tallentaa ruokavaliot, reseptit ja muut materiaalit helposti itsellesi talteen, sillä ne ovat ladattavissa kätevinä PDF-tiedostoina.
 Tarviiko minun laskea kaloreita tai punnita ruokia?
Sinun ei tarvitse laskea eikä punnita millin tarkasti ruokia. Ruokavaliossa kaikki on laskettu ja rakennettu sinulle valmiiksi, jotta muutoksesi olisi mahdollisimman helppoa.
 Mitä jos ruokavaliossa on jotain, mistä en tykkää/voi syödä?
Ruokavaliot ovat helposti muokattavissa. Ruokavalion sisältä löydät ohjeistuksia siihen miten voit vaihtaa ruoka-aineita ruokavaliosta/resepteistä, jos siellä on jotain mistä et tykkää tai mitä et voi syödä.
 Sopiiko ruokavalio minulle, jos minulla on fyysinen työ tai olen urheilija?
Ruokavalion kalorit eivät välttämättä yksinään riitä, jos sinulla on fyysisesti kuormittava työ tai olet urheilija tai aktiiviliikkuja. Tällöin suosittelen valitsemaan pohjaksi 2000 kcal ruokavalion ja lisäämään siihen vielä noin 300–600 kcal päivässä. Ruokavaliopaketista löydät laskurin, jonka avulla voit helposti tarkistaa, kuinka paljon tarvitset päivittäisiä kaloreita tavoitteidesi saavuttamiseksi ja energisen olon ylläpitämiseksi arjessasi.
 Sopiiko ruokavalio minulle, jos minä imetän?
Ruokavaliota voi soveltaa yksilöllisiin tarpeisiisi sopivaksi. Voit valita pohjaksi 2000 kcal ruokavalion ja lisätä siihen vielä noin 300–600 kcal päivässä oman energiantarpeesi ja kulutuksesi mukaan. On tärkeää, että saat riittävästi ravintoa päivän aikana, jotta maidontuotantosi pysyy optimaalisena ja sinä itse energisenä. Ruokavaliopaketista löydät tarkemmat ohjeet ruokavalion valintaan ja soveltamiseen.
 Sopiiko ruokavalio minulle, jos minulle on tehty mahalaukun ohitus leikkaus?
Ravintoterapeutti on oikea ihminen auttamaan tälläisissä asioissa, joten käännythän ensisijaisesti heidän puoleensa. Jos kuitenkin haluat kokeilla ruokavaliota, ruokavalio käy hyvin pohjana. Sinä tiedät määrät mitä pystyt syömään ja ruokavalio tarjoaa sinulle toimivan pohjan ja uusia ideoita omiin syömisiin.
 Sopiiko ruokavalio minulle, jos minulla on paljon allergioita tai inhokkeja?
Jos sinulla on monia ruoka-aine allergioita/rajoituksia, silloin tämä ruokavaliopaketti ei välttämättä palvele sinun kaikkia tarpeitasi. Muutamat ruokarajoitteet ovat ok mutta jos niitä on kymmeniä, suosittelemme kääntymään ravintoterapeutin puoleen.
 Sopiiko ruokavalio minulle, jos olen tottunut ketoilemaan tai syömään VHH-tyylisesti?
Tässä tapauksessa ruokavalio ei sovi sinun tarpeisiin. Sillä ruokavalio pohjautuu maistuvaan kotiruokaan ja ruokavalio koostuu hiilihydraateista, proteiinista ja hyvistä rasvoista. Ruokavaliossa myös käytetään lautasmallia ja kuunnellaan omaa oloa, joiden avulla on helppoa saada omia syömisiä kuntoon.

Oletko Sinä Seuraava Menestystarinani?

Lähde mukaan jo TÄNÄÄN ja aloita muutos, josta aidosti nautit!

Copyrights 2026 | Laura Hotti  Coaching